Psychoterapia jest procesem, poprzez który można zbadać swoje myśli, uczucia, działania i relacje. Z pomocy wykwalifikowanego specjalisty, ocenić, gdzie istnieją problemy, lub których zmiany mogą poprawić swoje zadowolenie z życia i ogólnego psychologicznego regulacji. Następnie można dowiedzieć się, jak dokonać zmian, które są niezbędne, aby osiągnąć lepsze dostosowanie życia i satysfakcję.

Doradztwo terminy i psychoterapia są wymienne, ponieważ opisują one ten sam proces i mają podobne cele. Doradztwo ma swoje korzenie w rozwoju osobistym i teorii regulacji życia, natomiast psychoterapia ma swoje korzenie w modelu zorientowanego bardziej medycznie leczenia mentalnego procesu chorobowego. Firmy ubezpieczeniowe używać medycznego modelu choroby, więc zwrot ubezpieczenia dla "psychoterapia" nie "doradztwa". Rozróżnienie jest ważne przy stosowaniu procesu zarządzania problemami życia, chociaż czasami mniejsze przeszkoleni Doradcy będą używać terminu poradnictwo uniknąć posądzenia o świadczeniu usług obróbki nie są przygotowani do świadczenia.